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【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
Автор: CALISLIFE自重トレ
Загружено: 11 дек. 2020 г.
Просмотров: 960 211 просмотров
Описание:
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】 / ichikawa.shinnosuke
【音楽】
1曲目：Mediate by Joseph Milauskas
2曲目：A Second Without Your Love by John Coggins
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