운동하면 인슐린 방해물질이 적게 생겨 혈당 낮아진다 - (2016.12.14_604회 방송)_암보다 무서운 혈관병 당뇨합병증

[암보다 무서운 혈관병 당뇨합병증]

[ 원고정보 ]
운동을 하면 왜 혈당이 낮아지는 걸까. 우리 몸속엔 과잉 에너지가 지방으로 쌓이는데, 이 지방은 유리지방산이라고 하는 인슐린 방해 물질로 분해된다. 따라서 운동이 부족하면 인슐린이 제대로 일을 못해 고혈당이 된다. 하지만 운동을 많이 하면 근육이 지방을 소모해 유리지방산이 적게 생겨서, 인슐린 작용이 활발해지고 혈당은 낮아지게 되는 것이다. ■ (운동이) 인슐린을 잘 쓸 수 있도록 해주는 거죠. 우리가 (가령 인슐린이) 100개 나왔을 때 쓰임새가 100군데면 좋겠는데 뚱뚱해지면 (인슐린의) 쓰임새가 200군데가 생긴다고 생각하시면 됩니다. 그렇게 되면 (인슐린) 100개로 200군데 쓰임새를 다 못 쫓아가니까 부족하다고 느끼게 되죠. 그런데 몸무게를 줄여서 쓰임새가 다시 100군데로 되면 (인슐린 분비량과 쓰임새가) 딱 맞으니까 그대로 조절이 될 수 있겠죠.

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