Un TRIATHLETE vous donne son top 3 EXERCICES de Préparation Physique ! 🤫
Автор: Athletic Training Performance
Загружено: 2023-06-25
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La partie 1 est ici : • On vous parle Préparation Physique & Triat...
00:00 : Les 3 fondamentaux indispensables : Prepa x Triathlon
▪️Proprioception : Entorse à la cheville,
▪️Gainage : Douleurs de dos / Posture,
▪️Rappel de Force / Puissance : Importance de la relance,
02:18 : Exercice 1
03:44 : Exercice 2
04:20 : Exercice 3
05:33 : Blablabla autour de la programmation et des évènements à venir !
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![Exercices de renforcement musculaire course à pied : 10' par jour suffisent [Exercices + évolutions]](https://ricktube.ru/thumbnail/jSO1-3Obt7Y/mqdefault.jpg)
