Дыхание, как дышать правильно?

Жизнь человека начинается со вдоха и крика. Именно по дыханию определяются жизнеспособность и здоровье новорожденного. Дыхательная система - одна из важнейших в организме. С помощью нее человек общается с миром.
Дыхательные органы - помощники речи. Если нет решимости что-то сказать, если кто-то подавляет человека, появляются психосоматические болезни дыхательных органов. Можно заболеть астмой, обзавестись одышкой или чувствовать удушье и ком в горле.
В телесной терапие дыхание - это символ способности к вдыханию жизни. В спокойном состоянии человек дышит ровно, а когда психика напряжена, дыхание сбивается. Это происходит и тогда, когда человек бежит, боится, волнуется, много говорит, борется, паникует, т.е. он в движении, защите или нападении.
Но что, если он ничего из этого не делает, а дыхание все равно нарушено: невозможно полностью выдохнуть, поджата диафрагма?
Давайте разбираться вместе)
Я Николь, телесно-ориентированный психотерапевт, а также танцор! И у меня на канале много о теле и психике! ☺️
#телеснаятерапия #танцы #терапия

Мой тг https://t.me/nicoleplastic
Мой инст https://www.instagram.com/nicole_syso...