Мой опыт депрессии

#психология #депрессия #разговор

Поговорим откровенно о том, что уже 2 года является частью моей жизни. Всем привет, меня зовут Анна Тедзура.

0:01 вступление
1:22 как я с этим столкнулась
2:11 ложь общества о панических атаках
4:12 что такое депрессия в повседневной жизни
6:32 скрытые причины и как я выбралась
8:45 в этом году депрессия вернулась
11:25 скачки настроения и как они ощущаются
11:52 опыт антидепрессантов
12:47 «советские» представления о депрессии
12:59 не бойтесь депрессии


КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ЕЖЕДНЕВНИК | НОВЫЙ ПЛАНЕР
   • КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ЕЖЕДНЕВНИК | НОВЫЙ ПЛАНЕР  

КАК ПОДОБРАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ? МОЙ МЕТОД
   • КАК ПОДОБРАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ?/ ТВО...  

МОЯ СИСТЕМА ПЛАНИРОВАНИЯ | RUNNING LIST MODIFICATION
   • МОЯ СИСТЕМА ПЛАНИРОВАНИЯ | RUNNING LIST MO...  


Меня можно найти тут:
КАНАЛ ЯНДЕКС.ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/tedzura
Аккаунт Вконтакте: https://vk.com/tedzura
Группа Вконтакте: https://vk.com/tedzuraclub
Instagram:   / tedzura  


По вопросам сотрудничества: [email protected]

♥

планирование, ежедневник, планер, учеба, студенту, минимализм, разворот, оформление, ошибки, как повысить продуктивность, как быть продуктивным, успех, как достичь целей, тайм менеджмент, буллет джорнал, как начать ежедневник, как все успеть, саморазвитие, привычки, трекер, лайфхаки, zero waste, back to school, бек ту скул, аспиранту, рабочий график, стресс, выгорание, спокойствие, ключ к спокойствию, агрессор, шаблоны, оптимизация, колесо баланса, как ставить цели, заполнение ежедневника