HABLEMOS DE SALUD MENTAL EP.37 "Fatiga Emocional y Fin de año ”
Автор: Universidad de Sonsonate
Загружено: 2025-11-20
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En este episodio de Hablemos de Salud Mental, exploramos un tema que muchas personas sienten, pero pocas veces nombran: la fatiga emocional que acompaña el cierre de año.
A medida que se acercan las últimas semanas, nos vemos envueltos en exigencias, compromisos, balances personales, metas pendientes y una mezcla de emociones que pueden generar cansancio, saturación y hasta desconexión con nosotros mismos.
La fatiga emocional no es simple “agotamiento”, es el resultado de sostener demasiado por demasiado tiempo, de cuidar a otros, cumplir expectativas y seguir adelante incluso cuando el cuerpo y la mente piden una pausa.
En este episodio hablaremos de cómo se manifiesta esta fatiga, por qué suele intensificarse al final del año y qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental en tiempos donde descuidarnos parece más fácil que escucharnos.
Porque cerrar un ciclo no es solo hacer listas y cumplir objetivos; también es un acto de honestidad, autocuidado y reconocimiento de nuestras propias necesidades.
Hoy te invitamos a detenerte, respirar y darte espacio para sentir. A comprender que descansar también es avanzar, y que cuidarte es la forma más auténtica de llegar al nuevo año con claridad, calma y propósito.
Un episodio para acompañarte, sostenerte y recordarte que no tienes que poder con todo.
Aquí estamos para hablar de lo real, lo humano y lo profundo.
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