25-минутная силовая тренировка у балетного станка // Верхняя часть тела, упражнения для рук у бал...

Присоединяйтесь ко мне на 25-минутной тренировке для верхней части тела в стиле барре! Эта тренировка для рук в стиле барре задействует всю верхнюю часть тела. С акцентом на бицепсы, трицепсы, плечи, верхнюю часть спины и пресс, мы проработаем все мышцы в этой комплексной тренировке для верхней части тела! Вам понадобятся легкие гантели и эластичная лента с легким или средним сопротивлением (я рекомендую использовать более легкую ленту). Приходите размяться (моя 10-минутная разминка в стиле барре, ссылка ниже) и оставайтесь на разминку в конце! Затем не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о моих новых тренировках, которые выходят каждый четверг!

Мои тренировки сложные и предназначены для постепенного увеличения силы путем доведения мышц почти до отказа. Вы можете уменьшить или полностью снизить сопротивление и/или использовать предложенные модификации в любой момент тренировки. И ставьте видео на паузу по мере необходимости для отдыха, делая перерывы между подходами!


10-минутная разминка:    • 10 MIN BARRE FULL BODY WARM-UP | Quick Ful...  

Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы увидеть больше!
Instagram:   / kelsiebrownfitness  
TikTok:   / kelsiebrownblog  

В СИЛЕ - Келси :)
#upperbody #upperbodybarre #upperbodystrength #barrearms #barrefitness #barreupperbody #pilatesarms #pilatesstrength #intensebarre #advancedbarre

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Участвуя в этой программе упражнений, вы понимаете, что занятия являются формой физической активности и что любая форма упражнений сопряжена с определенными рисками. Участвуя в мероприятии, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск, добровольно принимая на себя всю ответственность за возможные травмы.