Хатха Йога с Ольгой Булановой. Начальный уровень практики. Урок 2
Автор: yoga2ru
Загружено: 2019-12-26
Просмотров: 25512
Последовательность начального уровня, но не первые шаги в йоге. Подходит тем, кто занимался по 1-ому видео из этого цилка: • Хатха Йога с Ольгой Булановой. Начальный у... .
Уделяется внимание Пранаяме. В начале дается Нижнее Дыхание, Капалабхати без задержек дыхания и Бхастрика в положении стоя. В конце объясняется Полное Йоговское Дыхание и Нади Шодхана Пранаяма без задержек дыхания.
В начале последовательности даны динамические упражнения и Сурья Намаскар. В основном блоке большое внимание уделяется наклонам и асанам на раскрытие тазобедренных суставов.
В конце рассмотрены этапы освоения Ширшасаны (стойки на голове).
Видео снято в июне 2018 года. Информацию об Ольге Булановой можно найти на сайте: http://yoga2.ru
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
