Plantar Ex/내재근 활성화 기본편/러닝 부상예방/보강운동

[Plantar 내재근 활성화 기초 운동법🦶]

발바닥 근육인 내재근 활성화는 발의 안정성과 기능을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다

이번 영상에서 알려드린 운동법은
가장 쉬우면서 어디서든 할 수 있는 동작을 소개해 드렸습니다

잘 따라 해 보시고, 꾸준히 하시길 바랍니다