Exercícios para relaxar o corpo e respirar melhor # 13

Como é importante parar um pouco, desligar das tarefas e fazer alguns exercícios para relaxar o corpo como a mente, estes que sofrem e muito devido a carga de estresse no dia a dia e que contribui para o aumento da tensão no corpo ocasionando mais rigidez e dor.
Nesta vídeo aula ensino movimentos simples e fáceis de se executar e que contribuem para um maior estado de calma, um corpo mais relaxado e com uma respiração melhor, muito mais serena e tranquila.
E, qualquer pessoa de qualquer idade consegue praticar, basta interesse e boa vontade, pois só assim irá colher os resultados.
Faça todos os dias e sinta a diferença com o tempo, e lembre-se sempre que tudo só depende de você querer ou não, e que tudo é uma questão de escolha.
Então, que tal escolher e aplicar estes exercícios para relaxar o corpo e fazer o bem para provocar o bem dentro de você!
Comece já!

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PROGRAMA EQUILIBRE - Corpo e Mente em Harmonia
Ajudando a desenvolver sua capacidade mental, emocional e física para viver bem com mais qualidade de vida, saúde e equilíbrio.

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Link do vídeo    • Exercícios para relaxar o corpo e respirar...  


Música:
Fluidscape de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
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Artista: http://incompetech.com/