"Pumpkincremesuppe für eine schlanke Figur: lecker und gesund! Ich habe 20 kg abgenommen"
Автор: Essen und abnehmen
Загружено: 2025-10-26
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Pumpkincremesuppe für eine schlanke Figur: lecker und gesund! Ich habe 20 kg abgenommen
🌟 Willkommen zu unserem neuesten Rezeptvideo! Heute zeigen wir dir, wie du eine köstliche und gesunde Kürbiscremesuppe zubereiten kannst, die nicht nur lecker ist, sondern auch perfekt für eine schlanke Figur. 🥣✨
In diesem Video erfährst du:
• Die besten Zutaten für eine cremige und aromatische Suppe
• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung
• Nährstoffreiche Tipps, um beim Abnehmen zu helfen
Diese Kürbiscremesuppe ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen – ideal für alle, die Gewicht verlieren möchten! 💪🍽️ Lass uns gemeinsam die 20 kg-Marke knacken und dabei gesund essen!
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Zwiebel - 1 Stück
Karotte - 2 Stück
Kürbis - 700 g
Knoblauch - 2 Zehen
Ingwer - 50 g
Butter - 20 g
Schmelzkäse - 100 g
Wasser - 200 ml
Salz und Gewürze nach Geschmack
Kürbiskerne und Sonnenblumenkern
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Viel Spaß beim Kochen! 🎃❤️
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