Tajna oftalmologa: obična namirnica koja vraća vid u nekoliko dana | Dr. Jelena Horvat

Više od 82% ljudi starijih od šezdeset godina razvija makularnu degeneraciju — i većina to otkrije tek kada je šteta već učinjena. Ali istina je da vaše oči nisu osuđene na propadanje. Znanost nam danas jasno pokazuje da određene namirnice mogu usporiti, pa čak i preokrenuti oštećenja žute pjege.

U ovom videu otkrivam onu jednu namirnicu koju već imate u svojoj kuhinji, a koja je već spasila vid tisućama ljudi: špinat, najmoćniji izvor luteina i zeaksantina — dva karotenoida koji hrane, štite i obnavljaju vaše fotoreceptore.

U videu ćete naučiti:

što se točno događa u vašim očima nakon 50-e

kako lutein i zeaksantin štite makulu od plave svjetlosti i oksidativnog stresa

zašto se špinat mora kombinirati s masnoćama za maksimalnu apsorpciju

tri velike pogreške koje uništavaju vid brže nego što špinat može pomoći

kako šećer i plava svjetlost ubrzavaju degeneraciju

četiri namirnice koje djeluju sinergijski sa špinatom (jaja, losos, mrkva, borovnice)

dnevnu količinu luteina koja dokazano smanjuje rizik makularne degeneracije

jednostavne kućne navike za zaštitu očiju (palming, fokusne vježbe, 20-20-20 pravilo)

priču Anе i Miroslava, dvoje ljudi koji su vratili vid promjenom prehrane

kako izgleda plan od 30 dana za snažniju i zaštićenu makulu

Ne trebate skupe operacije. Ne trebate luksuzne dodatke prehrani. Treba vam hrana koja radi u skladu s vašim tijelom.

Vaše oči žele biti zdrave. Vaše tijelo zna put. A špinat, taj jednostavni zeleni list, može biti početak vaše obnove.

👇 Napišite riječ “jasnoća” u komentare ako želite oštar, snažan i stabilan vid u sljedećim godinama života.