Da 90 a 80kg come ho cambiato le mie abitudini alimentari, esercizi e modo di lavoro nel 2025
Автор: Roy Kamsi Story
Загружено: 2025-03-25
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Siamo a Marzo 2025 e volevo pubblicare questo video prima degli altri VLOG.
Scusate ma ho parlato un sacco in questo video 😂 l'ho notato dal peso del progetto di 300 GB
I 5 argomenti principali sono:
4:10 Bere 2.5L di acqua
5:11 Sessioni HIIT, i miei esercizi di Marzo
12:22 Digiuno intermittente
13:57 Mangiare sano
16:34 Dormire 8 ore
Poi parlo anche di:
17:12 Lavorare in piedi
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