مدیریت استرس در دوران کنکور

مقدار کمی استرس توی دوره کنکور می‌تونه مفید باشه و‌‌ راندمان داوطلبین رو ببره بالا، ولی وقتی از یه حدی بیشتر بگذره می‌تونه باعث خراب‌شدن کنکور بشه. 😰📚

داشتن یه استراتژی و برنامه عملی 🎯، لایف‌استایل درست 💪 و استفاده از تکنیک‌هایی مثل ذهن‌آگاهی (mindfulness) 🧘‍♂️ می‌تونه استرس دوره کنکور رو مدیریت کنه.

اگه قراره آزمون کنکور رو بدی، حتما چنل یوتیوب کافه‌تدریس رو سابسکرایب کن 🔔 و منتظر ویدیوهای تخصصی بعدی بمون! 🎥

⏳ تایم‌لاین ویدیو:
📌 00:51 سه تایپ مختلف استرس در کنکور
📌 4:48 استرس ذاتا چیز بدی نیست
📌 5:59 استرس در دوره‌های مختلف کنکور
📌 8:23 چطور استرس رو مدیریت کنیم؟
📌 10:10 استراتژی و برنامه عملیاتی
📌 12:27 پیدا کردن کاری که بهت آرامش می‌ده
📌 13:24 تکنیک‌هایی که استرس رو کم می‌کنه
📌 16:25 لایف‌استایل درست در دوره کنکور
📌 18:48 آزمون‌های آزمایشی و استرس
📌 19:33 ⏳

🔥 این ویدیو رو از دست نده! 💯