Musique TDAH pour dormir 🌙 Calmer l’esprit et ralentir les pensées
Автор: Musique TDAH Optimist
Загружено: 2025-12-30
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🌙 Musique TDAH pour dormir – ralentir le cœur, apaiser l’esprit
Quand le cerveau refuse de s’éteindre et que les pensées tournent en boucle, Bernard le paresseux (pas si paresseux 🦥) est là pour t’accompagner doucement vers le sommeil.
Cette musique a été spécialement conçue pour les esprits TDAH :
tempo lent à 60 bpm, sons binauraux, ambiance enveloppante et répétitive pour aider le système nerveux à se calmer naturellement. Idéale pour ralentir le rythme cardiaque, relâcher les tensions et glisser progressivement vers un sommeil profond, sans effort.
Installe-toi confortablement, baisse la lumière, mets un casque si possible… et laisse toi embarquer dans ce voyage sonore.
🕰️ Chapitrage
00:00:00 – Mise au calme & respiration
00:05:00 – Ralentissement progressif (60 bpm)
00:30:00 – Sommeil léger & apaisement mental
01:00:00 – Sommeil profond & stabilité
01:30:00 – Maintien doux jusqu’au réveil naturel
🎧 Cette musique est pensée pour les personnes avec un TDAH. Elle est conçue pour parler au cerveau TDAH : rythme lent, structure répétitive, ambiance stable, sans surcharge.
Toutes les musiques de cette chaîne sont créées avec Suno, un logiciel de musique assistée par intelligence artificielle, et travaillées dans un esprit slow, binaural et apaisant, pour favoriser la concentration, le calme mental ou le repos.
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