[노후 건강 경고] 40대부터 매년 1%씩 증발! 80세 되면 근육 절반 사라진다! 돈보다 중요한 근육! I KBS 20170409 방송

▲ 기본적인 신체 활동에 필요한 ‘근육’, 근육은 2,30대까지 늘다가 40대부터 매년 1%씩 감소하고 80대가 되면 인생 최대 근육량의 절반 밖에는 남지 않는다. 고령자에게 근육 량이 부족할 경우 보행이 불안정해지고 면역력이 저하하는 등, 치명적일 수밖에 없는데... 건강한 노년을 위해 필요한 근력의 중요성, 그리고 근육량 늘리는 방법에 대해 알아본다.

101세의 프러포즈 - 노후 건강, ‘근력’이 좌우한다

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