Подготовка к La Quinta 70.3: как я восстанавливаюсь и тренируюсь за одну неделю

Если вы хотите попробовать LEVER для своих тренировок, используйте мой код SIMON для скидки 20% или просто перейдите по этой ссылке, и скидка будет добавлена ​​при оформлении заказа: https://bit.ly/SimonShi

👕 Получите скидку 15% на одежду Varlo по коду SIMONSHI15: https://www.varlo.com/discount/SIMONS...
😎 Получите скидку 15% на Journey Optics по коду SIMONSHI: https://journeyoptics.com/
💪 Узнайте о тренерстве по триатлону: https://thesimonshi.com/coaching/
😃 Подпишитесь на мой канал Patreon и получите эксклюзивные бонусы:   / simonshi  

💻 Подробнее о моей жизни! 💻
---------------------------------------------------------------------
Instagram ►   / the_simonshi  
Strava ►   / strava  
Сайт ► https://thesimonshi.com/socials
🧩 Мои кубики Рубика ►    / thesimonshi  
---------------------------------------------------------------------
#thesimonshi #triathlon #ironmantriathlon

Хронология:
0:00 Подготовка к Ironman 70.3
0:18 Тренер Саймон
0:40 Тренировка на велотренажере Threshold
3:38 Бег 10 км с движением рычага
6:07 Плавание Shakeout
8:21 Растяжка

Саймон говорит: три! 🏊🚴🏃
Первый Ironman:    • Becoming An Ironman!  
Быстрее Лайонела Сандерса в этом:    • Solving a Rubik's Cube for @Lionel.Sanders !  
Мой первый триатлон:    • My 1st Triathlon: Half Ironman St. George ...  
День из жизни студента-пловца:    • Day In The Life Of a D1 Athlete: Swim vs. ...