چگونه

فشار #عصبي و خشم امروزه مشکل بسیاری از ماست. سوا اینجاست که راهکارهای کنترل #خشم کدامند؟ چگونه می‌توانیم هنگامی که #عصبانی و خشمگین هستیم رفتار خود را مدیریت کنیم؟ خشم یکی از قوی‌ترین هیجانات بشری است که اگر به شیوه درستی ابراز نشود می‌تواند به روابط بین فردی آسیب زیادی وارد کند و از نظر #روانشناسی به فرد آسیب بزند. بنابراین لازم است در مورد شناخت و #کنترل_خشم در این ویدیو از زبان خانم ریحانه بنی‌هاشمی #روانشناس و #رواندرمانگر توصیه‌هایی را بشنویم.

.

●▬▬▬▬๑۩۩๑▬▬▬▬▬●
ممنون که از محتوای با کیفیت پزشکی حمایت می‌کنید
●▬▬▬▬๑۩۩๑▬▬▬▬▬●
00:00 I کنترل خشم و عصبانیت I
01:22 I علت خشم و عصبانیت چیست؟ I
02:23 I ویژگی ها و علائم فرد عصبی I
07:58 I نتیجه‌گیری I
●▬▬▬▬๑۩۩๑▬▬▬▬▬●