【Apple Watch】睡眠アプリ徹底解説！進化した純正アプリとAutoSleep（オートスリープ）はどちらを使うべき？睡眠を記録する理由は？

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・AutoSleep
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・純正睡眠アプリ（再インストール用リンク）
https://apps.apple.com/jp/app/睡眠/id15...


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■目次
0:00 オープニング
1:10 Apple純正「睡眠」アプリの使い方と注意点
7:00 記録したデータを活用しやすい「AutoSleep」
11:50 睡眠を記録すべき3つの理由
15:00 Apple Watchをつけたまま眠る最大のメリットは…
17:05 睡眠時におすすめのバンドは？

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■Apple Watch Journalサイト
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