ПОЧЕМУ ВЫ В ЛОВУШКЕ У СВОЕГО МОЗГА? УСТАЛОСТЬ, СТРЕСС, ВЫГОРАНИЕ - Как включить мозг на МАКСИМУМ?

«Ты не устаёшь. Ты выгорел. Просто пока не признаёшь это»
Анна Прохорова — доктор медицинских наук, врач-невролог, автор более 100 научных публикаций, 30 лет в неврологии и нейронауках, эксперт по работе мозга и эмоциональному выгоранию.
Этот выпуск — про то, как понять, что ты выгораешь, и что делать, пока твой мозг окончательно не выключил тебя из жизни.

В этом выпуске мы обсудили:
🔻 Почему выгорание — это не про лень, а про сбой всей системы
🔻 Как понять, что ты уже не восстанавливаешься, а просто медленно тухнешь
🔻 Что происходит с мозгом, когда исчезает смысл и тело перестаёт слушаться
🔻 Как выгорание выключает твою энергию, цели и даже самооценку
🔻 И что делать, чтобы не дойти до 4 стадии — клинической депрессии

Этот выпуск — не чтобы вдохновить.
А чтобы остановить тебя до того, как ты сгоришь окончательно.

Если ты чувствуешь усталость, которую не снимает отдых —
то этот выпуск точно нужен тебе!

А также в этом выпуске, у вас есть возможность выиграть 10 доступов к закрытому практикуму «СТОП! ВЫГОРАНИЕ», который поможет вам сохранить высокий уровень энергии и вкус к жизни на фоне стресса и больших нагрузок от Анны Прохоровой.

Условия конкурса 👇🏻
1. Напишите инсайты, которые вы уносите с собой.
2. Расскажите, как планируете применять их в своей жизни.
3. Укажите свой ник в telegram для обратной связи.
4. Обязательное условие подписка на наш YouTube канал!

P.S. Теперь все результаты конкурса будут в следующем выпуске подкаста, не пропусти 😉

Гость подкаста:
Анна Прохорова - эксперт по работе мозга, врач невролог 🧠
  / annaprohorova  
   / @annaprohorovachannel  Youtube канал Анны Прохоровой
https://t.me/+6-5LqG_rgw9mZGIy - телеграм канал НейроЛэнд Анны Прохоровой

Я в других соц. сетях:
Instagram -   / yussupov21  
TikTok -   / yussupovarman  
Instagram Vision -   / podcast_vision  
TikTok Vision -   / vision_podkast  
Telegram- https://t.me/yussupovarman

⏱️Тайм - коды:
00:00 — Тизер
01:16 — Гость сегодняшнего выпуска
4:47 — ВЫЖИВАЕТ НЕ СИЛЬНЕЙШИЙ. А ТОТ, КТО АДАПТИРУЕТСЯ
6:51 — Почему МОЗГ ЛЮБИТ ОШИБКИ больше, чем победы
9:10 — Боишься? Спроси себя: А ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК?
10:43 — МОЗГУ НЕ НУЖЕН УСПЕХ. Ему важно, чтобы ты выжил
20:58 — -2% ВОДЫ = -20% МОЗГА. Обезвоживание реально тормозит
26:15 — ДВА ТРИГГЕРА мозга: кислород и глюкоза. Всё остальное — вторично
33:15 — Если тебя ТОШНИТ от решения — это не фигура речи
40:13 — Что попало в мозг за ЧАС до сна — усиливается в 6 раз
45:38 — Итоги конкурса с Динарой Аманжоловой
51:44 — У МЕНЯ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ. Я НЕ МОГУ ЗАБИТЬ НА ЗДОРОВЬЕ
54:51 — Смысл жизни = фундамент счастья. Без него ничего не держится
55:49 — Ты устал? Или уже выгорел? Как понять разницу
57:55 — 1 стадия выгорания: ВСЁ ХОРОШО, но НУЖНО ПЕРЕДЕЛАТЬ
1:00:46 — ВЫГОРАНИЕ — ЕДИНСТВЕННОЕ, что убивает биологический потенциал
1:06:50 — КОНКУРС

✍️ По вопросам сотрудничества: 87007300793

#АрманЮсупов #мышление #психология #саморазвитие #мозг #выгорание #работасмозгом #личность #депрессия