தண்ணீரை குறை சொல்லாதீர்கள்: 2 மணிக்கு நீங்கள் எழுவதற்கான உண்மையான காரணம் இதுதான்!
Автор: Seniors Money Advicee
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 6300
தண்ணீரை குறை சொல்லாதீர்கள்: 2 மணிக்கு நீங்கள் எழுவதற்கான உண்மையான காரணம் இதுதான்!
7 Days Leg Strength Ebook 👇
Tamil Ebook : https://rzp.io/rzp/dmGYzcIi
English Ebook : https://rzp.io/rzp/TavKhUlH
இரவு 2 மணிக்கு அடிக்கடி தூக்கம் கலைந்து சிறுநீர் கழிக்க எழுந்திருக்க வேண்டுமா? 😴🚽
இதற்கு காரணம் தண்ணீர் மட்டும் இல்லை! இந்த வீடியோவில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், தூக்க பழக்கங்கள், குளிர், உணவு நேரம், மற்றும் தினசரி பழக்கங்கள் எப்படி உங்கள் சிறுநீரகத்தையும் மூத்திரப்பையையும் பாதிக்கின்றன என்பதை அறிவியல் ஆதாரங்களுடன் விளக்குகிறோம்.
இந்த வீடியோவில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்வீர்கள்:
✅ ADH ஹார்மோன் எப்படி இரவில் சிறுநீர் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்துகிறது
✅ இரவு நேர பழக்கங்கள் உங்கள் தூக்கத்தை எப்படி கெடுக்கின்றன
✅ குளிர் கால்கள் கூட சிறுநீர் அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா?
✅ 2 AM-க்கு எழாமல் நிம்மதியாக தூங்க உதவும் எளிய தீர்வுகள்
நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது இரவில் அடிக்கடி எழுந்து சிறுநீர் கழிப்பவர்களா? இந்த வீடியோ அவர்களுக்காக தான்!
முழு வீடியோவை பாருங்கள், உங்கள் தூக்கத்தை மீட்டெடுக்குங்கள்! 💤✨
🔍 Keywords
இரவில் சிறுநீர் பிரச்சனை
2 மணிக்கு எழுந்து சிறுநீர்
night urination problem in Tamil
frequent urination at night
sleep disturbance causes Tamil
ADH hormone explained in Tamil
nocturia problem Tamil
bladder health tips Tamil
நல்ல தூக்கம் பெறுவது எப்படி
kidney health Tamil tips
இரவு தூக்கம் கெடும் காரணங்கள்
சிறுநீர் அதிகம் வர காரணம்
healthy sleep habits Tamil
📌 Hashtags
#இரவில்_சிறுநீர்
#2AMProblem
#NocturiaTamil
#SleepTipsTamil
#HealthAwarenessTamil
#BladderHealth
#KidneyHealthTamil
#HormoneHealth
#BetterSleepTamil
#TamilHealthTips
#HealthyHabitsTamil
#SleepScienceTamil
#WellnessTamil
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
