Joanna Chmura: Wypalić można się w każdej roli | Zrób z życia Arcydzieło #65

“Po czterdziestce jesteś bliżej siebie.” Bliżej tego, czego chcesz – i tego, czego już nie chcesz.

W tym odcinku Zrób z Życia Arcydzieło Magdalena Daniłoś rozmawia z Joanną Chmurą – psycholożką, wykładowczynią i autorką, która na co dzień tworzy przestrzenie do prawdziwego spotkania z sobą i z innymi.

To rozmowa o wypaleniu, o odkładaniu regeneracji „na później” i o tym, jak łatwo przeoczyć moment, w którym zaczyna się wewnętrzne zmęczenie – nawet wtedy, gdy robisz rzeczy, które kochasz. Joanna dzieli się swoim doświadczeniem zatrzymania – świadomego zwolnienia tempa, by znów poczuć, co jest jej, a co tylko narzucone. Jak mówi: „Po powrocie wiedziałam, że nie we wszystkich sprintach chcę biec.”

Magda z Joanną rozmawiają też o autentyczności (w rozumieniu ich ukochanej Brené Brown), autentyczności, która nie oznacza bycia zawsze tą samą osobą – ale bycia uważnym/uważną na na to, kim jesteś dziś. O odwadze do stawiania granic, nie po to, by się oddzielić – ale po to, by budować relacje, które naprawdę mają sens i nie wypalają nas. Bo wypalenie nie dzieje się tylko na polu zawodowym - może spotkać nas w każdym aspekcie życia.

To także odcinek poruszający temat self-care, który nie kończy się na kąpieli z solą – tylko sięga głębiej. Do uznania, że jesteś człowiekiem. Czy prowadzisz milionowy biznes czy masz 5 dzieci - przede wszystkim jesteś człowiekiem. Z dniami lepszymi i słabszymi. A akceptacja to zgoda na to jak jest, ale także na to, że może być inaczej - jeśli tylko chcesz. 😊
____________________________________________________________________________________________

🎁 Potrzebujesz spojrzenia z zewnątrz?
Czasem wystarczy rozmowa z kimś, kto naprawdę słucha.
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z doradcą rozwoju osobistego – spojrzenie oczami drugiego człowieka może być najlepszym prezentem, jaki sobie dasz:
👉 https://konsultacja.heksagonpro.pl/ma...


🤍 Partnerem odcinka jest marka Anwen – naturalna pielęgnacja włosów, która powstała z pasji do świadomej troski o siebie.
Sprawdź ich produkty w sklepie: https://sklepanwen.pl/
Z kodem ARCYDZIELO otrzymasz -30% zniżki na zakupy.

____________________________________________________________________________________________

✔ Subskrybuj ten kanał
👉    / @roznopodobni_podcast  

✔ Obserwuj Joannę Chmurę:
👉 https://joannachmura.com/
👉   / joanna_chmura  
👉 https://www.facebook.com/JoannaChmura...

✔ Obserwuj Magdalenę Daniłoś:
👉    / @magdalenadanilos  
👉   / magdalenadanilos  
👉   / bojsieirob  

____________________________________________________________________________________________

00:00:00 Zapowiedź
00:01:05 Wstęp
00:03:29 Jak zmienia się życie po 40?
00:08:42 Jak zaczyna się wypalenie zawodowe?
00:16:11 Wypalić można się w każdej roli - O nauce odpoczynku
00:23:23 Które działania Asi są dla niej najbardziej karmiące?
00:25:33 O łączeniu powagi i żartu
00:31:35 Język służy do komunikacji - O autentyczności przekazu
00:37:34 Autentyczność w byciu sobą
00:46:20 Czym jest akceptacja siebie?
00:51:08 Jak Asia wspiera ludzi w wychodzeniu z lęku?
01:00:54 Co Asia wynosi z nauk Brené Brown?
01:04:24 Co Asia lubi w sobie najbardziej?
01:10:02 Przede wszystkim jestem człowiekiem
01:12:59 Czym dla Asi jest robienie z życia arcydzieła?
01:17:52 Zakończenie