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#塑形
Автор: 一起運動吧Fitness Club
Загружено: 25 дек. 2020 г.
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Описание:
健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。 也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。
在家也可以根据自己的喜好无工具照样能瘦身 只要跟着美女一起运动，坚持半个月保证不一样的你
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