استرس چیست؟ | درمان استرس و اضطراب

اضطراب، مهمون ناخونده‌ی ذهن ما

در این قسمت، درباره‌ی اضطراب حرف می‌زنیم؛ احساسی که گاهی بی‌صدا وارد ذهنمون می‌شه و همه‌چی رو تحت‌تأثیر قرار می‌ده. با هم مرور می‌کنیم چرا اضطراب به سراغمون میاد، چطور می‌تونیم بهتر درکش کنیم و یاد بگیریم باهاش زندگی آروم‌تری بسازیم.

اگه این پادکست برات مفید بود، لطفاً لایک کن، کامنت بذار و کانال رو سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی 💛