日本血糖專家研究：糖尿病的"禍根"終於被揪出了！ 只要不吃這幾種食物，血糖一輩子不會升高！糖尿病人的福音：這5種食物堪稱"高血糖剋星"，常吃血糖都會乖乖降下來 |康樂無邊

大家好，歡迎來到本期節目。今天我們要聊一個很多人關心，但又容易忽視的話題——血糖問題。
近些年來，血糖問題已經不再是“老年人才會有的麻煩”。不少年輕人，甚至是二十多歲、三十出頭的朋友，體檢時都被發現血糖偏高，甚至已經處於糖調異常、甚至是糖尿病前期的狀態。而更令人擔憂的是，這類問題早期幾乎沒有明顯症狀，不少人等到視力模糊、四肢發麻、經常口渴時才意識到，原來身體已經在悄悄“報警”。
而就在不久前，日本一位知名的血糖調控專家，帶領團隊歷時多年，終於找出了“高血糖的禍根”——原來問題根源就在我們每天餐桌上的某些食物。而且，這位專家還總結出了五種對血糖極其友好的“高血糖剋星”食材，吃得對，不僅可以穩血糖，甚至還有機會逆轉血糖異常的狀態！
今天的節目，我們就來詳細說一說：
哪些食物是導致血糖飆升的“幕後黑手”
哪5種食物是“天然血糖調節劑”
以及——真正想讓血糖乖乖聽話，一定要掌握的3個核心生活原則！