Le cycle vicieux invisible qui t’empêche d’avancer

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_______ 🎥 À PROPOS DE CETTE VIDÉO _________

Tu veux avancer sur tes projets, aller à la salle, lire, créer… mais tu bloques.
Pas parce que tu es fainéant, mais parce que ton cerveau est en mode survie.

Dans cette vidéo, je vais te montrer comment reprendre le contrôle de ta dopamine, casser le cycle de la procrastination, et transformer ton identité pour que les choses difficiles deviennent enfin plus faciles.

📌 Ce que tu vas apprendre :
• Pourquoi ce n’est pas un manque de volonté mais un problème de dopamine
• Le piège des activités à “dopamine rapide” qui volent ton énergie
• Le cycle vicieux invisible qui t’empêche d’avancer
• Les 2 clés pour reprendre le contrôle : récupérer ta dopamine & investir dans la dopamine lente
• Comment reprogrammer ton cerveau pour aimer le progrès et l’effort
• La méthode simple pour construire une identité qui agit naturellement


________________ 📍 CHAPITRES ________________


00:00 Le mur invisible entre toi et tes objectifs
00:30 Le problème fondamental : ce n’est pas de ta faute
01:07 Comprendre la dopamine et son rôle caché
02:13 Le piège des activités à dopamine rapide
03:30 Le cycle vicieux qui t’enferme
04:43 Solution (partie 1) : récupérer sa dopamine
06:46 Solution (partie 2) : la dopamine lente
08:14 Reprogrammer ton identité avec tes actions
09:54 Conclusion et défi immédiat