Psicología de las Personas que Siempre se Duermen Tarde | Marian Rojas Estapé

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Psicología de las Personas que Siempre se Duermen Tarde | Marian Rojas Estapé

En este revelador discurso motivacional, la prestigiosa psicóloga Marian Rojas Estapé analiza en profundidad la psicología de las personas que siempre se duermen tarde. A lo largo de 39 minutos descubrirás cómo influyen el estrés, la dopamina, la ansiedad y los hábitos modernos en el descanso, y por qué muchas personas repiten este patrón sin entender su origen emocional y mental.

Marian explica cómo el cerebro busca recompensas nocturnas, cómo el uso del móvil afecta al sueño y por qué dormir tarde puede ser una señal de sobrecarga emocional, hiperexigencia o evasión mental. Este contenido te ayudará a mejorar tu descanso, entender tu mente y recuperar el equilibrio emocional.

Un video imprescindible para quienes quieren dormir mejor, reducir el estrés y mejorar su salud mental y rendimiento diario.

⏱️ Marcas de tiempo

00:00 ⏳ Introducción: por qué dormimos tarde
03:30 🧠 El cerebro nocturno y la dopamina
07:05 📱 Uso del móvil y adicción al estímulo
11:40 😵 Estrés, ansiedad y cansancio mental
16:10 🔄 Patrones repetitivos de sueño
20:25 🧠 Psicología del descanso insuficiente
24:50 ⚠️ Consecuencias emocionales de dormir tarde
29:05 🌙 Cómo reeducar al cerebro para dormir
33:20 💡 Hábitos saludables para conciliar el sueño
36:40 🌱 Reflexión final y cambio de mentalidad

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