ASANA & SURYANAMASKAR WORKOUT WITH STUDENTS
Автор: Yogfitnessrevolution
Загружено: 2025-11-13
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नमस्ते 🙏🏻 सूर्यनमस्कार एक ऐसा अभ्यास है इससे ना केवल शरीर बल्कि मन भी मजबूत होता है।इसके लगातार अभ्यास से शारीरिक सुंदरता, मसल्स में मजबूती, उनके अंदर लचीलापन और रोगों से लड़ने के लिए इम्युनिटी बढ़ती है। यदि इसका अभ्यास सांसों की गति के साथ स्थिर मन करके किया जाये तो ये इंटरनल ऑर्गन्स को हील करते हुए मन को एकाग्रचित करता है!
पर ये कुछ दिन का काम नहीं बल्कि निरंतर बेनागा करते रहने से होता है । इसी के साथ कुछ आसनों के सेट जैसे त्रिकोणासन जिससे कि काफ मसल, थाई मसल और कोर अच्छे से स्ट्रेच हो जाते हैं, विद्यार्थियों को ऐसे ही कुछ आसन रोज़ करने चाहिए, इससे उनके मस्तिष्क का विकास तेज़ी से होता है और उनकी याददाश्त भी बढ़ती है।
जिस प्रकार आज का युवा सोशल मीडिया व ऑनलाइन गेमिंग या सट्टा गेमिंग के चक्करों में फँसकर अपने आप को बर्बाद कर लेता है। उससे अच्छा तो यदि आप सुबह शाम यदि आधा आधा घंटा भी इन आसनों के लिए निकालोगे तो आपकी तार्किक शक्ति बढ़ेगी , तथा युवा ऐसी चीज़ें जो उसका भविष्य ख़राब कर सकती हैं उनको करना छोड़ देंगे।
उम्मीद है आपको वीडियो पसंद आएगी यदि आपका कोई प्रश्न है या आप कुछ जानना चाहते हैं तो मुझे कमेंट करके लिख सकते हैं।
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