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34《フィジカル強化School〜Yell〜》体幹＆筋力Up＆勝つ思考
Автор: 松原吉隆の空手屋フィジカルLIFE【極真空手全日本3位-中量級-】
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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Описание:
《フィジカル強化School〜Yell〜》
“トップを目指すアスリートへ”
《日時》毎週月曜日、木曜日
18時30分〜19時30分
《場所》入野中学校 体育館
《対象》小学5年生以上
競技でフィジカル強化をしたい人
サッカー、バスケ、野球、など
※対象競技の括りはありません。
※対象外は相談下さい。
《内容》
☆フィジカル全般
体力
筋力
持久力
柔軟性
身体の大きさ
スピード
体幹の強さ
敏捷性（アジリティー）
☆可動域を出す為のストレッチ
☆正しい姿勢で行う筋力トレーニング
※身長に影響のあるトレーニングは
行いません
☆必要な食事の摂り方
☆活躍する人の考え方
☆メンタルトレーニング
☆感謝
☆謙虚
☆行動にする大切さ
☆夢を叶える思考術
毎回テーマを決めた話
など
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#スピードUp
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