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Treino de GLÚTEOS COM BANDA ELÁSTICA | Ativação dos Glúteos em Casa | 15min
Автор: Patricia Sá Pereira
Загружено: 2019-10-06
Просмотров: 69035
Описание:
Este treino vai tonificar e fazer com que os teus GLÚTEOS cresçam! 🍑
Seja em casa ou no ginásio, este treino com a banda elástica vai fazer toda a diferença e é MUITO importante para a ativação dos glúteos. Vais sentir estes músculos a queimar como nunca antes sentiste!
O vídeo é em tempo real, o que significa que podes seguir o que estou a fazer. São 15 exercícios, 45 segundos para cada exercício, com 15 segundos de descanso entre cada um.
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![Treino de Pernas e Glúteo com elástico - [treino com mini band]](https://image.4k-video.ru/id-video/1Y4cqRjr_5A)
