Врач оториноларинголог Эмуралиева Лера Мифаевна - Острые респираторные заболевания (ОРЗ и ОРВ)

Врач оториноларинголог Эмуралиева Лера Мифаевна - Острые респираторные заболевания (ОРЗ и ОРВ)

🌿💪 Укрепляем иммунитет весной 💪🌿

Весной наш организм особенно уязвим перед вирусами. Вот несколько рекомендаций для укрепления иммунитета:

🍏🥦 Правильное питание: Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами.

🌳🏃‍♀Физическая активность: Регулярные прогулки и упражнения помогут поддерживать здоровье.

😴✨ Качественный сон: Спите 7-8 часов в сутки для восстановления организма.

💧Гидратация: Пейте достаточно воды для поддержания баланса.

❄⚡ Закаливание: Вводите процедуры с контрастным душем для повышения стойкости к инфекциям.

😊💖Эмоциональное здоровье: Позитивный настрой важен для иммунной системы.

В нашем санатории мы предлагаем процедуры для поддержания вашего здоровья. Заботьтесь о себе, своих близких и будьте здоровы! 💚

#СанаторийПирогова #Иммунитет #Здоровье