Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

"제발 저처럼 되지 마세요" 돈으로 산 다이어트 지름길, 도착지는 '응급실'이었다

Автор: 삶의온도

Загружено: 2025-11-29

Просмотров: 14

Описание:

장수운동은 시니어를 위한 건강·운동 채널입니다.
누구나 따라 할 수 있는 안전한 루틴으로 노후의 건강한 신체를 만듭니다.

🧘‍♂️ 쉬운 홈트 · 스트레칭
🦵 관절·허리 케어 / 통증 완화
🫁 호흡·심폐 강화 루틴
⚖️ 균형 훈련 · 낙상 예방
🍎 영양·수면·만성질환 관리 팁

⏱️ 하루 10분 습관으로 통증은 줄이고 활력은 높이고
👟 도구 없이 집에서 OK, 따라 하면 끝!
천천히, 그러나 꾸준히—백세까지 튼튼.
지금부터 장수운동과 함께 시작하세요! 💪🌟 구독하고 함께해요!!

"제발 저처럼 되지 마세요" 돈으로 산 다이어트 지름길, 도착지는 '응급실'이었다

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60

6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60

빠르고 자극적인 식단이 장을 망친다! 식습관만 고쳐도 되찾는 건강!

빠르고 자극적인 식단이 장을 망친다! 식습관만 고쳐도 되찾는 건강!

🔥 Никто не знает этого рецепта капусты! Он лучше мяса!

🔥 Никто не знает этого рецепта капусты! Он лучше мяса!

몸에 쌓인 노폐물 배출하고 10일만에 9kg 감량에 성공할 수 있는 식단?

몸에 쌓인 노폐물 배출하고 10일만에 9kg 감량에 성공할 수 있는 식단?

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

조선의 제 4대왕, 그가 한글을 만들수 있었던 이유!!

조선의 제 4대왕, 그가 한글을 만들수 있었던 이유!!

Немецкий на слух | 15 минут простых фраз с переводом для начинающих

Немецкий на слух | 15 минут простых фраз с переводом для начинающих

전신 칼로리 다이어트 최고의 운동

전신 칼로리 다이어트 최고의 운동

재생 회복의 뇌파소리 | 528 hz 주파수 - '우주 여행 수면'

재생 회복의 뇌파소리 | 528 hz 주파수 - '우주 여행 수면'

ОШИБКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ УЛЫБКУ НОСИТЕЛЕЙ

ОШИБКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ УЛЫБКУ НОСИТЕЛЕЙ

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

Я больше не жарю во фритюре! Этому трюку я научилась в дорогом ресторане!

Я больше не жарю во фритюре! Этому трюку я научилась в дорогом ресторане!

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일  따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비

NO무릎부담 전신유산소 근력 다이어트 [칼소폭 올인원🏆]

NO무릎부담 전신유산소 근력 다이어트 [칼소폭 올인원🏆]

🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)

🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Когда упорный труд оборачивается полной катастрофой 💥 | Полные провалы

Когда упорный труд оборачивается полной катастрофой 💥 | Полные провалы

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

"며느리 마음을 열어버린 시어머니의 한마디 – 존경받는 시어머니 되는 법 5가지" | 고부갈등 | 며느리스트레스 | 며느리마음 | 존경받는시어머니 | 현명한어른 | 오디오북

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]