Este simple cambio Mejorará tu Resistencia en la Cancha

¿Te cansas al minuto 70? ¿Sientes las piernas pesadas cuando más necesitas correr? Tranquilo. Lo que estás a punto de ver puede cambiar tu rendimiento para siempre.
Porque sí: lo más valioso te lo voy a decir al final del video, justo lo que hacen los cracks para correr más y cansarse menos.
Pero antes, vamos a romper con uno de los errores más comunes que están saboteando tu resistencia.
Miles de jugadores entrenan todos los días, pero no mejoran. Corren, corren, y siguen sintiéndose igual de agotados en los partidos.
¿Te suena familiar?
Esto no es por falta de ganas, ni por falta de talento. Es porque la mayoría entrena mal. Muy mal.
Y si tú estás entrenando como un corredor olímpico, estás perdiendo el tiempo.
El fútbol no es una carrera de 10K. Es un deporte de explosividad, pausas, giros, cambios de ritmo... y todo eso se entrena distinto.
Hoy te voy a explicar exactamente qué estás haciendo mal, cómo lo hacen los profesionales, y qué ejercicios puedes aplicar ya mismo para llegar al minuto 90 con fuerza.
Al final te mostraré el secreto que usan los cracks para mantenerse frescos hasta el último minuto.
No nacieron así... entrenan diferente.
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Inspirado por:
How to Never Get Tired in Football
complete stamina guide
how to increase stamina so much, defenders give up