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カロリーOFF版バスマティライスdeケチャップライス調理動画vlog
Автор: 田中啓之, 50kgダイエットしたIT社長主夫 (50kgダイエットした港区芝浦IT社長)
Загружено: 2021-01-08
Просмотров: 50
Описание:
バスマティライスでケチャップライスの作り方は、グラスフェッドバターでニンニク、玉ねぎ、サラミ炒めてバスマティライス投入→白ワインふって塩コショウ、ケチャップ、オタフクソース、醤油で味付け。
バスマティライスだと誰でもパラリと軽やかに炒め上がるよ。
そして、ケチャップは焼くと旨い。
ランチはバスマティライスでケチャップライス。パラパラさらさらで軽くて美味しく低カロリー。
プーリはきなこプーリで。きなこ揚げパンみたいで美味しい。
息子はフライドポテト。
野菜ないのでトマトジュースセットでいただきます。
#お家でランチ #自炊ダイエット #バスマティライス #ケチャップライス
【田中啓之】
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