Grupe deficitare - Coapse ( cvadriceps + femural )
Автор: Marius Mitrache
Загружено: 2020-02-19
Просмотров: 58798
Seria grupelor deficitare se apropie de final, azi discutam despre coapse, despre cvadriceps si femural.
Antrenamentul picioarelor e unul dintre cele mai neglijate si gresit intelese din culturism.
Este un antrenament dificil, epuizant daca e facut la o intensitate corecta, iar multi dintre noi aflati la inceput de drum alegem sa ne concentram atentia catre alte grupe, oricare altele, picioare sa nu fie.
Situatia asta se schimba de-a lungul anilor si nu de putine ori apare regretul de anu fi lucrat picioarele la vremea lor, incat in prezent sa te poti bucura de dezvoltarea lor, un motiv in plus de frustrare. Desigur, poate veti face progrese mari odata ce incepeti sa le antrenati, dar poate nu, si dezvoltarea lor va necesita timp... Timp deja irosit. Asa ca nu va puneti in situatia asta, antrenati-le de la bun inceput pentru ca la un momentdat poate veti avea trebuinta de ele.
Riscurile de accidentare sunt de asemenea mari, datorita complexitatii exercitiilor, datorita formei gresite de executie si nu in ultimul rand datorita orgoliilor nelasate la intrarea in sala.
Sper ca prin acest video sa va vin in ajutor si sa va scutesc de timp pierdut si de accidentari.
Instagram - @mariusgymfrk
DM pentru online coaching
Prozis - http://prozis.com/3jfJ
Cod de reducere - marius10
Transport gratuit la comenzi de peste 240 lei
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
