5 Ejercicios Para Desarrollar una Fuerza de Agarre SOBREHUMANA (Deja de Ser Débil)
Автор: Evoluciona & Construye
Загружено: 2025-11-07
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Construye una fuerza de agarre sobrehumana con solo 5 ejercicios comprobados para aumentar tu peso muerto, dominadas y fuerza total.
Este es el entrenamiento definitivo de agarre para hombres que quieren desarrollar antebrazos enormes, una fuerza de agarre aplastante y una resistencia de élite, sin usar correas de levantamiento.
No necesitas brazos más grandes, necesitas un agarre que nunca se rinda.
La mayoría cree que la fuerza de agarre se trata de curls de muñeca.
Pero las manos más fuertes del mundo… se forjan con dolor, presión y una tensión que tu cuerpo nunca olvida.
Y cuando alguien te pregunte por qué tu apretón de manos se siente como una prensa hidráulica…
Mándalos aquí.
0:00 Tu agarre te está fallando
0:18 El ejercicio “tonto” que crea un agarre monstruoso
1:32 ¿Puedes hacer ESTO durante 60 segundos?
3:12 Ejercicio de boxeador para potencia de golpe
4:25 Cómo hacer que las barras de pesas se sientan como un lápiz
5:57 El extraño ejercicio de Bruce Lee
7:30 Errores que te pueden lesionar
#ejercicio #entrenamiento
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