어깨충돌증후군이 있다면 전거근운동은 이런식으로 해주셔야 합니다! 견갑골운동 제대로 하기

#전거근 #어깨충돌증후군 #어깨재활

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0:22 어깨충돌증후군의 다양한 원인
1:31 오늘영상의 주제
2:53 전거근 운동을 왜 해줘야 할까?
3:25 견갑상완리듬
5:23 전거근 해부학
7:40 전거근이 약하면?
8:27 흔히 알려진 전거근 운동
9:15 전거근의 역할
11:05 무조건 전거근이 강해진다고 좋은게 아닌 이유
12:07 전거근약화가 되면?
12:31 상탈
12:47 푸쉬 플러스 운동
13:19 다운독을 통한 전거근 운동
14:58 팔 움직임 인지학습
16:27 다운독 자세를 할 때 팁
18:37 전거근과 복부근육의 연관성
19:11 몸이 뒤로 젖혀져도 되나요?
20:36 정리

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