Техника выполнения в описании

Я - @olga_fitbody_ профессиональная балерина и фитнес тренер по любви к своему телу, присоединяйтесь ♥️

Упражнение для стройных ножек, мышц тазового дна и стального пресса! 💪🌟

Вы почувствуете результат уже после первого выполнения! 🔥

👉 Техника выполнения:
1. Лежа на спине, держите ровный квадрат, голова придерживается, но подбородок не сильно опускается к груди
2. На вдохе поднимаем ножки в бабочке
3. На выдохе опускаем

Это упражнение помогает уменьшить дряблость внутренней поверхности бедра и прекрасно укрепляет мышцы тазового дна! Пробуйте и делитесь впечатлениями! 💖✨

#PelvicFloor #InnerThighWorkout #ToneYourThighs #StrengthenPelvicFloor #FitLegs #ThighToning #PelvicHealth #InnerThighExercises #BodySculpting #LegStrength #FitnessGoals #HealthyBody #WorkoutMotivation #ThighSculpting #CoreStrength #WellnessJourney #FitAndTone #ExerciseForWomen #StrongLegs #TonedThighs #PelvicFloorExercises #FitnessInspiration #HomeWorkout #BodyPositive #MindfulMovement #StrengthTraining #FitLifestyle #ThighFirming #SculptedLegs #HealthyLiving