口吃结巴如何治疗 | 口吃卡住讲不出来怎么办 | 专业语言治疗师示范纠正练习方法

https://LeoMagan.com 我们的专业语音治疗师Ms Magan示范如果成人口吃的时候讲话卡住了讲不出来应该怎么样纠正。

Our speech language therapist, Ms Magan demonstrates how to overcome stuttering problem when an adult stutters and gets stuck in his / her speech.

大家好，今天想跟大家分享一下如果你讲话觉得不流理，明明知道自己想说什么，但是就是说不出来。觉得好像是卡在喉咙或是卡在嘴巴。今天跟你分享一下让你比较清楚为什么会发生这些情况，然后给你一些建议做语言纪老训练。

就算你觉得自己有一点口吃的问题，多数的人都会说不可能是每一个字都会口吃的。有时候你可以讲得出来，有的时候就是讲不出来。

你需要做的，就是多了解我们到底讲话是怎么发出声音来了。你越清楚的话就越能够掌握说问题，是出在哪里然后呢哪一方面我需要控制。

讲话不流利，有口吃的问题的话多数都是要发音的时候的头一个字。比如你要讲一个句子，在我在电话上你要介绍自己：我是某某人。。。

我们今天用我这个字来示范，就是说你要讲一个句子，然后头一个字是我。但是你觉得就是讲不出来，卡住了怎么办呢？怎么去练习呢？

首先你一定要知道，就是我们这个我是到底你讲的流利的时候，可以讲得出来的时候，到底是怎么讲出来的呢？

最重要的是我们是用我们的声带，问题是我们的声带在喉咙里面看不到也摸不到。

现在我家一个很好的方法很好用的方法让你可以感觉到你的声带因为你需要能够感觉得到才可以控制你怎么样去发音这样子你可以控制好的话就会发现就会发生说你觉得讲话一分钟之前还讲得好好的然后呢现在就讲不出来了

好，我们准备一下。你想像说你现在想咳嗽，但是呢又不想刻出来。可能也在一个比较安静的地方，你就是很想身体很想咳嗽，很需要咳嗽，但是呢就是不敢咳嗽出来。

你会感到可以看到，你可以在镜头上大概可以看到，我就是12喉咙的肌肉是比较用力的。你看到的其实不是声带。因为声带是看不到的。你看到的是喉咙的肌肉，是声带旁边的肌肉。因为声带在开始用力了，所以呢年代的但是所以看其实不是很重要。最重要的是你要能够感受到你那种把那个咳嗽控制在里面，不要让咳嗽咳出来好，你就会是会用到你的声带的。

好这个步骤我把他叫做：

1. 控制住咳嗽，用声带控制组咳嗽让咳嗽咳不出来第一部叫做把生用声带

你普通如果没有做这个运动的话没有做这个练习的话你是不会感受到你的声带是在哪里的好现在你既然感受得到了我们接下来下一步骤就是呢这一次也是一样就是想像说你要不把那个可是我刻出来但是呢就是控制了很久然后呢就把他用力的可出来

很好你已经慢慢一步一步的有逐渐去感受到你的声带在哪里感受觉得怎么样然后这一次好接下来的下一个步骤就是跟刚才一样就是同样的想像你要咳嗽可不要客气来但是这一次呢我们要把他嗑出来把它刻出来然后呢同时那个气那个咳嗽出来的时候带动那个声音我再重复一次咳嗽的时候用咳嗽你想像你的咳嗽带动你的声音出来

2. 现在这个步骤是第二就是用声带放咳嗽出来控制住声带放颗手出来

3. 现在是就是控制住声带然后呢放声音出来控制住声带然后呢放咳嗽而生意一起出来就是很爆发性的

4. 现在这个步骤就是控制住声带然后呢让声音很轻微的很小声的很流利的吹出来的那种感觉你可以把它想像成现在的OK不是很大声的就是很轻微的小动作最呼吸的小动作带动那个声音的小动作

好因为这一次我们是要做小动作慢动作小动作轻动作最同样的跟刚才不大一样这是你不需要说感觉你用你的声带放出那个咳嗽这次你放出来可能你还是需要说想像那种咳嗽的感觉

好现在我没有开始吧这些学到东西运用到讲话了我最近各位学习历期的时候我们用来练习的字是刚好就是他希望讲说在我们在新加坡的oled这个字他常常有困难虽然我也是用这个自来示范

我最近跟一位学生练习的时候我们又来练习的纸是Ultra就是他要讲他觉得这个字他常常讲的时候在新加坡的Auto那个字他常常有困难而且我也会用这个字来示范因为这个字呢如果我别的字比如说好像我要我要做什么的时候我忘记了我这个字的话我嘴型会比较小所以有些动作可能看不出来所以我这个字这个字

OK像这样子很多时候我的学生做到这里啊他们就是我做不出来或是我就不出来这个就像我讲话讲不出来的时候就是那个感觉就是会觉得卡在那边其实这个步骤不错的那个目的就是要你有这种感觉可以说其实这个步骤的目的就算你讲不出来没有办法发音出来其实不要紧因为我们目的不需要你一定要讲出那一个字其实那个目的就是要你有这种感觉因为很多时候你没有做这个运动然后就是练习的话你是没有办法感觉的欸我的声带到底在哪里啊为什么你不知道现在在哪里不知道生日怎么运作的话你就很难说去控制他

所以其实我们这个练习的原理就是说我们先学习怎么样做事不对的或是怎么样做事我们不想要的然后呢我们现在就知道怎么样去襄樊的去运作好怎么样什么叫做相反的运作呢

所以其实我们今天做这个练习他的原理就是说我们是先学习怎样做是不对的或是怎么样做是我们不想要的然后呢我们就知道怎么样去相反的区运作OK我们英文讲的就是先做and then you know what to就是你要先知道说怎样做事不对的然后呢才知道说怎么样做是对的

睡好了现在我们就是要练习说怎样去发音你才能够控制的很好然后呢很轻很柔的不感觉他走很紧会卡住啦讲不出来好像是卡在那边那种感觉

所以这一次的步骤呢就是跟刚才一样也是想像就有咳嗽但是这一次你放出来是我看能不能就是跟刚才做180度的转变就是相反的力道是相反而刚才很大力现在这个是就是轻轻的相反的刚才是很突然的咳嗽的那种很突然的咳嗽这一次呢是很逐步逐步渐渐的声音出来

好这次我们的步骤是跟刚才一样开始就是想像有咳嗽有那个气在里面现在我们知道我们为什么气没有跑出来为什么可以控制住那个咳嗽不出来呢就是我们有用我们的声带去合起来去运用我们的声带把那个咳嗽控制在里面把那个气控制在里面现在既然你知道了声带整个感觉到你的声音在那里这一次呢轻轻的就相反的动作就是能轻轻的越亲越好看你能不能控制说把那个气出来的话就是很轻很轻很慢很慢很小声的这样子
好因为当然你不可能看到我的声带所以呢我会帮助你就是我声带开始可以感觉到我在开始用我的声带子之后就好像是第一步或是第一拍我会这么做一个动作让你知道然后呢第二步骤呢就是声音出来了这一部分就当然可以听得到就像这样子

做这个练习有个要点就是不要心急不要心急这个要记得这个练习呢主要就是培养起你对你自己讲话的肌肉用的肌肉生蛋也是其中的肌肉肌你用的讲话的肌肉呢就是让你培养起为什么感觉可以感受他可以去控制他

是有个重点就是说你甚至你在准备的时候也要改变你的准备功夫就是说你不要想说我要去讲日子我要去讲说我这个字或是我要去讲你这个字或者哪一个字反正就是你不要去想说我要去讲这个字你就是把他当作是我只要发出声音就可以了记住要发出声音不是说叫你讲悄悄话要有声音的但是很小声很轻柔的那种感觉

你先练习到说就可以发出很轻柔的声音再次我示范下因为我是很轻柔的所以你有可能听不到但是我是有发出声音的

5. 好现在这个步骤呢就是说用声带慢慢的放出那个声音然后呢把这个声音转变成一个字。OK，用声带控制好慢慢的轻轻的发出那个声音然后把那个声音转变成一个字同样的我有alter示范好的那你练习也差不多三次到5次啦你觉得你比较熟悉这个过程了现在就会试试看把那个声音呢把它转成那个字比如说我刚才发出的是很小的声音根本都听不出是什么字可能不算是一个字现在的我慢慢把它吃完成发去那个声音然后呢把它转成一个字。

好因为这一次呢我们的练习下把它转成一个字所以当然呢我都举行一下配合那个字的嘴型如果是我要说我的话嘴型就会比较小我如果是你要说嗨这样子的话当然是你的嘴型就是害这样子因为这个动作比较大一点比较容易看到

6.好如果你有做到这一部的话之前做的12345接住到第6部的话你肯定是已经是对自己的声带对自己的发音的那个过程有很清楚比较清楚的了解你会流血了解到有些发音的过程呢是会比较很容易卡住的那种很吃力拉很紧绷的那种感觉相反的哪一些刮发音的过程呢你会觉得声音出来的比较流利接下来第二部你需要练习的就是把这个过程呢做到比较熟练做到比较熟练比较快所以你不需要花很多时间去准备现在因为你是第一次接触到这个步骤所以我们做每个步骤到或很多时间去准备啦准备生蛋啦然后去想

你也不要去想说哇要练习这个练习你需要说花这么多时间我在日常生活中讲话怎么有可能呢你叫你就觉得说这个方法不会有效。

你要记得我们学习什么东西都是企图难企图应该是困难的起头应该是觉得很别扭曲楼应该是觉得就是很不一样的要不然话如果你做同样的事情话就不用这么辛苦花这么多时间花这么多精神了你就是因为你要纠正改变你学讲话的方式熟能生巧的这是我做语言治疗这么多年的经验我的学生跟我分享通常他们觉得说头一个最有效最上面觉得说一真的是改变我整个对学习讲话的那个观念就是这个练习

所以我今天跟你们分享。如果你觉得还有用的话，有给你鼓励，有给你支持的话，希望你也给我一点鼓励和支持，给我点赞！