Best Probiotic Supplements for Psoriasis - Arabic

📞 احجز مكالمة استكشافية مع الدكتور دساري:
🔗 https://www.mgiclinic.com/su/psoriasis

هل تعاني من الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي؟
هل ترغب في إيقاف الالتهاب نهائيًا؟
انضم إلى عيادتي اليوم.

✨ "غذِّ العقل، اشفِ الأمعاء، واستعد مناعتك."

🧬 ملاحظات الحلقة (Show Notes):

🔹 99٪ من التنوع الجيني في جسم الإنسان مصدره الميكروبات.
نسبة البكتيريا “النافعة” إلى “الضارة” تؤثر بشكل مباشر على مستوى الالتهاب في الجسم — بما في ذلك الجلد.

🦠 مفاهيم البروبيوتيك (Probiotics Concepts):

عدد السلالات (strains) أو وحدات تكوين المستعمرات (CFU) ليس هو الأهم.

تكرار تناول البروبيوتيك هو العامل الأكثر أهمية — حاول تناولها 2 إلى 4 مرات يوميًا.

الزبادي (اليوغرت) خيار جيد للعديد من الأشخاص (رغم أنه من مشتقات الحليب).
إذا كنت تفضل الزبادي، جرب الأنواع التالية:
🥛 زبادي من أبقار تتغذى على العشب (Grass-fed A2)
🥣 أو زبادي يوناني خالٍ من الدسم والسكر (Fat-free/Sugar-free Greek Yogurt).

أما إذا لم يناسبك الحليب، فيمكنك تناول مكمل بروبيوتيك على شكل كبسولات.

🕒 الجدول الزمني للفيديو:

00:00–01:34 ➤ المقدمة
01:35–03:07 ➤ الأخطاء الشائعة في استخدام البروبيوتيك لعلاج الصدفية
03:08–05:16 ➤ فهم الجينات وتأثير البكتيريا على الصدفية
05:17–07:01 ➤ مفاهيم البروبيوتيك و"اختراق الميكروبيوم" (Microbiome Hacking) لعلاج الصدفية
07:02–08:35 ➤ أفضل أنواع البروبيوتيك لعلاج الصدفية وأماكن الحصول عليها
08:35–10:28 ➤ نصائح الزبادي: ما يجب فعله وما يجب تجنبه في حالة الصدفية
10:29–11:06 ➤ الخاتمة

📚 المصادر:

🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31124390

🔗 https://www.bbc.com/news/health-31168511

🔗 https://microsetta.ucsd.edu/

🔗 https://scholar.harvard.edu/ewyu/rese...

⚠️ الأمراض المرتبطة بسوء النظام الغذائي تشمل:

الأكزيما، الحساسية، التهابات المسالك البولية (UTIs)، القولون العصبي (IBS)،
أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، داء كرونز/التهاب القولون التقرحي،
فرط نمو البكتيريا المعوية (SIBO)، الكانديدا، الارتجاع المعدي المريئي (GERD)،
الأمراض الفيروسية، التوحد، التصلب المتعدد، الذئبة،
الإيجابية الذاتية للـ ANA، التهاب المفاصل الروماتويدي،
اضطرابات النسيج الضام المختلط، متلازمة شوغرن،
التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، الصداع النصفي،
الكبد الدهني، اعتلال الأعصاب، والتليف العضلي (Fibromyalgia).

⚠️ ملاحظة مهمة:
على الرغم من أنني جراح مرخّص وممارس ولدي أكثر من عشر سنوات من الخبرة
في مساعدة الناس على التغلب على الأمراض الالتهابية،
فإن المعلومات المقدمة هنا هي لأغراض تعليمية فقط
ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية مباشرة.
يرجى استشارة الطبيب المختص قبل اتخاذ أي قرار علاجي.

💬 وكما أقول دائمًا:

"كن صادقًا مع نفسك.
أحط نفسك بأشخاص يدعمون رفاهيتك.
ابحث عن طبيب يستمع إليك بعناية،
يأخذ مخاوفك بجدية،
والأهم — ابحث عن طبيب يهتم حقًا."

👨‍⚕️ الدكتور تشانو ر. دساري، MD