لماذا يجب أن نتعرّق أكثر | سبع فوائد للعرَق ومضار مزيل العرق التي ربما لم تسمع بها

التعرق مفيد لك! اكتشف لماذا يجب أن تتعرق بشكل أكبر.
الغرض من العرق هو التحكم في درجة حرارة الجسم. إنها استراتيجية بقاء تساعد على منع أشياء مثل ضربة الشمس.
يستهلك الشخص العادي 3300 مجم من الصوديوم يوميًا و 2600 مجم من البوتاسيوم يوميًا. ومع ذلك ، فإن الشخص العادي يحتاج فعليًا إلى 2300 مجم من الصوديوم و 4700 مجم من البوتاسيوم. يحصل 5٪ فقط من السكان على 4700 مجم من البوتاسيوم يوميًا.
ومع ذلك فإن النسب أكثر أهمية من الأرقام الفردية. على سبيل المثال إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم ، فأنت بحاجة للتأكد من أنك لا تستهلك الكثير من الصوديوم. إذا كنت تستهلك المزيد من الصوديوم ، فأنت بحاجة إلى استهلاك المزيد من البوتاسيوم.
هذه النسب مهمة بشكل خاص لنظام القلب والأوعية الدموية. هذا هو السبب في أنني صنعت منتج مسحوق الإلكتروليت الخاص بي. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ومنخفض في الصوديوم للمساعدة في تصحيح هذا الخلل.
يمكن أن يساعدك التعرق في:
1. وازن نسبة البوتاسيوم والصوديوم لديك ودعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي
2. إطلاق بعض السموم
3. النوم بشكل أفضل
4. الحصول على المزيد من الطاقة
5. زيادة الدورة الدموية ومنع ارتفاع درجة الحرارة
6. دعم الخلايا العصبية الخاصة بك عن طريق خلق تأثير هرموني
7. دعم الغدد الكظرية
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!