Ayrılık Kaygısı: Gitmek mi Daha Zor, Kalmak mı?

Bu bölümde ayrılık kaygısı ve biten ilişkiler üzerine konuşuyoruz. Bir ilişki bittikten sonra neden kaygının arttığını, neden kopmanın bu kadar zor olabildiğini ve biten ilişkilerin zihnimizde neden uzun süre yaşamaya devam ettiğini ele alıyoruz. Ayrılık sonrası yaşanan boşluk hissi, geri dönme isteği ve “yanlış bir karar mı verdim?” düşüncesinin arkasında ne olduğunu birlikte değerlendiriyoruz.

Ayrılık kaygısı yaşayan birçok insan için ilişki bitse bile bağın zihinsel olarak devam ettiğini görüyoruz. Bu bölümde ayrılık kaygısının nasıl çalıştığını, hangi durumlarda normal kabul edilebileceğini ve ne zaman kişinin hayatını zorlaştıran bir hale geldiğini konuşuyoruz. Ayrıca biten ilişkilerden sonra verilen acele kararların neden çoğu zaman aynı döngüyü tekrar ettirdiğine de değiniyoruz.

Eğer sen de ayrılıktan sonra yoğun kaygı yaşıyor, biten ilişkileri zihninde sürekli tekrar ediyor ya da geri dönme isteğiyle mücadele ediyorsan, bu bölüm sana farklı bir bakış açısı sunabilir. Ayrılık sonrası kaygıyla baş etmek, boşluk hissiyle kalabilmek ve biten bir ilişkiyi daha gerçekçi bir yerden değerlendirebilmek üzerine psikolojik bir çerçeve çiziyoruz.

Bu bölümde ele aldığımız başlıca konular:

Ayrılık kaygısı nedir?

Biten ilişkiler neden içimizde bitmez?

Ayrılık sonrası boşluk hissi

Geri dönme isteği ve altında yatan nedenler

Ayrılık sonrası sağlıklı karar verme

Bu konuyu yüzeyde bırakmıyoruz. Daha derin, daha sakin ve daha gerçekçi sohbetler için İnsan Olma Halleri YouTube kanalında bizimle kal.