20 MIN Schwangerschaft Workout | Ganzkörper Training für das 1. und 2. Trimester | KAYA RENZ
Автор: Kaya Renz
Загружено: 2020-09-04
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FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
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Es wartet die aufregendste Reise deines Lebens auf dich!
Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz begleitet dich sportlich, gesund und liebevoll durch deine Schwangerschaft.
Mit sorgfältig angestimmten Trainingsplänen für 26 Wochen, vielen wichtigen Ernährungstipps und Wissenswertes zu den jeweiligen Trimestern.
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Als Orientierung: bei diesem Dreh war ich in der 16. Schwangerschaftswoche!
Wir starten jetzt gemeinsam in meine Reihe: Fit und Gesund in der Schwangerschaft und trainieren die nächsten aufregenden Monate zusammen.
Heute gibt es ein Fullbody Workout für euch mit zwei Zirkeln und jeweils zehn Übungen. Die Belastungen sind 40 Sekunden und ich erkläre euch, wie ihr die Übungen leichter oder anspruchsvoller gestalten könnt.
Also schnappt euch euer gemütliches Sportoutfit und los geht´s!
Rutschfeste Matte aus diesem Video: (Matcha/Schwarz/8mm)
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WarmUp für Schwangere:
• WarmUp für Schwangere | 1. und 2. Trimeste...
Kaya Renz:
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Outfit:
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Musik:
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Am Preis ändert sich für dich absolut nichts.
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