Что, если бы одно простое упражнение могло уберечь вас от падений?

Что, если бы одно простое упражнение могло уберечь вас от падений?

Каждый год более 37 миллионов человек страдают от падений, требующих медицинской помощи, а у пожилых людей эти падения могут привести к травмам, способным изменить жизнь, таким как переломы, черепно-мозговые травмы и т.д.

В этом видео вы узнаете о простом, научно обоснованном упражнении на равновесие, которое может значительно снизить риск падения. Всё, что вам понадобится, — это пластиковая бутылка с водой.

✅ Узнайте, как тренировка равновесия, основанная на возмущениях, улучшает ваше реактивное равновесие.
✅ Следите за моими инструкциями, как безопасно выполнять это упражнение дома.
✅ Развивайте силу, координацию и уверенность всего за несколько минут в день.

Без спортзала. Без оборудования. Просто более разумный способ тренировать равновесие и сохранить независимость.
Если вы хотите оставаться сильными, устойчивыми и подвижными долгие годы.

РЕСУРСЫ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО:
===============================

ПРОДУКТ - ССЫЛКА

РЕСУРСЫ ВИДЕО:
==============================

РЕСУРС - ССЫЛКА

ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ РЕСУРСЫ:
==============================

НАТУРАЛЬНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ: https://da790.isrefer.com/go/jointrel...

Избавьтесь от боли и верните себе жизнь: https://www.painfixprotocol.com/the-p...

Коррекция осанки на основе фактических данных https://da790.isrefer.com/go/atusales...

Исправьте осанку во время сна: https://da790.isrefer.com/go/painfixp...

ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ВИДЕОТЕМЫ:
==============================

Создайте идеальную осанку -    • How To Create PERFECT POSTURE & Eliminate ...  

5 лучших преимуществ обезболивающих добавок -    • Top 5 Supplements For Chronic Pain  

Научно доказанный метод устранения горба на шее -    • Scientifically Proven Method for ELIMINATI...  

==============================

ГЛАВЫ:
00:00 Правда о травмах при падении
00:35 Исследования, лежащие в основе этого нового метода балансировки
01:20 Почему традиционных тренировок на равновесие недостаточно
02:10 Как выполнять упражнение на балансировку с бутылкой воды
03:40 Простые способы модификации и улучшения
05:20 Как часто тренироваться для достижения наилучших результатов
06:08 Следующие шаги для дальнейшего улучшения балансировки
==============================

📌 Хотите ещё больше советов? Подпишитесь на этот канал: https://www.youtube.com/@painfixproto...

СОЗДАТЕЛЬ ПРОТОКОЛА PAIN FIX
=================================

Доктор Йони Уиттен — эксперт в области искусства и науки перманентного избавления от боли. Помимо практической работы с пациентами с 2006 года, доктор Уиттен посвятил годы исследованиям и обучению у экспертов в области мануальной медицины, функциональной неврологии и реабилитации.

Благодаря своей практике он разработал революционный подход к лечению хронической боли. Теперь система, разработанная доктором Уиттеном, систематизирована и доступна людям, страдающим от хронической боли по всему миру. Протокол Pain Fix сочетает в себе новейшие научные исследования с важнейшими концепциями из области естественного движения, эволюционного здоровья, питания, структурной гигиены, ухода за собой и повышения работоспособности человека.

✉️ Деловые запросы: [email protected]
🖥️ Сайт: https://PainFixProtocol.com/

==============================
Ссылки:
1. Sharma, Shivam и др. «Тренировка баланса на основе возмущений улучшает реактивное равновесие и снижает количество падений у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ». medRxiv, 23 июля 2025 г., https://doi.org/10.1101/2025.07.23.25....

==============================

👉🏻 Вам понравилось это видео? Поделитесь своими мыслями и мнениями в комментариях ниже — нам очень важно ваше мнение! Если эти видео вам помогают, поделитесь ими с друзьями и близкими, которые хотят стать выше ростом, двигаться легче, избавиться от хронической боли и сохранить здоровье суставов на всю жизнь.

==============================

Отказ от ответственности за медицинские материалы
Вся информация, контент и материалы этого веб-сайта предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или другого медицинского работника.