Скачать
اكتشفت طريقة للتخلص من التعب والخمول
Автор: دكتور آدم
Загружено: 2021-10-18
Просмотров: 210506
Описание:
خلال يومي أقوم بخطوات بسيطة تساعد منع اضطراب دورة النوم والاستيقاظ او الايقاع اليومي الذي قد يسبب الخمول والتعب وقلة النشاط خلال اليوم.
0:00 هل تعاني من اضطراب دورة النوم والاستيقاظ؟
0:43 اهمية التعرض لضوء النهار
1:20 كيف تعرف اجسامنا الوقت
2:21 ما هو اضطراب الايقاع اليومي
2:49 المنبهات
3:05 تحديد وقت الاستيقاظ
3:53 العادات المسائية
5:17 الاكل
6:06 عادات ما قبل النوم
تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram: https://instagram.com/dradambat?utm_m...
Twitter: https://twitter.com/dradambat?s=21
Facebook: / dradambataineh
Other: https://linktr.ee/adambataineh
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
