Как сидение на полу меняет ваше тело

Большинство людей не осознают, насколько сильно их тело формируется тем, как они сидят каждый день. Я начала экспериментировать с сидением на полу, и это полностью изменило мои ощущения — от осанки до того, насколько я уверена в себе в повседневной жизни.

В этом видео я рассказываю о том, почему сидеть на полу действительно полезно, и чему я научилась, устанавливая напольный стол и даже пробуя использовать напольный стул. Будь то напольный стол для работы, сидя на полу во время чтения или минималистичное расположение стола для концентрации, я обнаружила удивительные преимущества в выборе более свободного и простого подхода к жизни. Если вы когда-нибудь задумывались о преимуществах сидения на полу или о том, какая поза лучше всего подходит для долгих часов, это может открыть вам новые перспективы.

Спасибо за просмотр!

Исследования:
Способность сидеть и вставать с пола как предиктор смертности от всех причин: https://academic.oup.com/eurjpc/artic...
Биомеханические преимущества активного сидения: https://www.tandfonline.com/doi/full/...
Сравнительное исследование изменения поясничного лордоза при стоянии, сидении на стуле и сидении на полу у здоровых людей: https://jkns.or.kr/journal/view.php?d...
Положение позвоночника у детей, сидящих на полу в школах округа Ахмадабад, Индия: https://dcidj.uog.edu.et/index.php/up...

Instagram:   / ryan_loofy  
X:   / ryanlooofy  
TikTok:   / ryan_loofy  

**КТО Я?**
Меня зовут Райан, я инженер-программист из Бостона, и я стараюсь оптимизировать свою жизнь и делюсь этим с вами.

Респект лучшему редактору — Кэролайн:
Instagram:   / xcaromorrow  
Сайт: https://www.caromorrow.com/