Хватит СХОДИТЬ с ума! Как ЛЕГКО распознать и избавиться от панических атак?

📌 Телеграм канал «Смотри в себя»: https://clck.ru/3B3tWK

Всем привет! С вами психолог Анна Караваева!

Панические атаки — внезапные эпизоды интенсивного страха, которые проявляются физическими симптомами: учащённое сердцебиение, потливость и затруднённое дыхание. Какие факторы их провоцируют? Как с ними справиться? Смотрите до конца, чтобы понять!

Подписывайтесь и ставьте лайк, если хотите знать больше о психологии.

Какие методы вам помогают справляться с приступами паники? Делитесь в комментариях!

#аннакараваева #психолог #психология #паническиеатаки #лечение #стресс #тревога #паника

СТРУКТУРА:
0:00 - Введение
0:42 - Что такое паническая атака?
2:28 - Появление атак
3:08 - “У меня нет проблем”
5:27 - Что плохого в панических атаках?
6:16 - Как их избегать?
7:20 - Прорабатываем травму
10:13 - Итог

📌 Телеграм канал для психологов: https://t.me/karavaevalab
📌 Группа ВК: https://vk.com/psychologistanna
📌 Дзен: https://dzen.ru/aikaravaeva
📌 Написать в Службу Заботы: https://aikaravaeva.ru/cms/system/con...