등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901

【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!

자세 유지의 핵심☆ 등근육 강화 운동법 공개 [내 몸 사용설명서] 276회 20191115

"가벼운 운동부터 시작하세요" 버티기로 키우는 근육, 스포츠 의학 전문가 홍정기 교수가 알기 쉽게 설명하는 운동법 #건강 #EBS지식

5일 만에 이런 효과가? 혈압 낮추고 허리 둘레 줄인 등 근육 운동법 소개합니다!

하루 8분만 하세요👌🏻뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기

등 면역 키우는 ＜버·만 운동＞

[ENG SUB] ‘브릿지', 이렇게 해야 엉덩이 근육이 달라집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #44

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육

어깨&등 강화 중급(물리치료사 추천)

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

관절 건강을 위한 대퇴부 근육 강화 운동 [무엇이든 물어보세요] 20200106

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)

근육부자 #3. 다리벌리기

운동 초보도 하루 딱 5분! 굽은 등 곧게 펴주는 초간단 스트레칭 - 골통 의사 윤재웅 #09 뒤태 만들기 운동

"러닝,등산 절대 아닙니다" 엄청 간단해서 놀란 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 통합본)

등근육강화(LATISSIMUS DORSI) - 강하나 스트레칭(2018)

척추측만증이 있다면, 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 매일 10분 척추측만증 교정운동

굽은 등! 말린 어깨! 등 근육 키우면 바르게 펼 수 있습니다! - 세모핏 #71ㅣ 굽은 등 펴기 말린 어깨 펴기 등근육 키우기 근육 부자 되는법

갱년기 혈관 건강 잡는 등 근육 운동 5일 체험 결과는?? MBN 250506 방송