Предсезонная спринтерская тренировка, неделя 2 | Operation Oregon²² #37

Тренировочные программы для участников ❯    / @hovejoha  
РЕКЛАМА: Толстовки и футболки ❯ https://represent.com/store/mathias

Следите за мной во время второй недели тренировок по спринту в тренировочном лагере на Тенерифе!
Если вас интересует PDF-файл с дневником тренировок, вы можете получить к нему доступ, присоединившись к участникам канала уровня National Champion.

Партнёрские ссылки:
Врата хронометража: https://store.simplifaster.com/produc...
Чип Vmaxpro: https://store.simplifaster.com/produc...

Больше новостей о гонках и тренировках:
Instagram: @hovejoha
  / hovejoha  

Facebook:
  / verdensrasketehundvaagmann  

Временные метки:
0:00 Полная предсезонная тренировка №2 на спринте
0:26 Понедельник: спринт
1:22 Старт блока
2:08 Входы и выходы
2:55 200 м @90%
3:22 Вторник: мобильность
4:35 Прыжки по лестнице
4:59 Прыжки с барьерами
5:30 Толкание ядра Броски
5:52 Сила корпуса
6:30 Среда, спринт
6:55 Прыжки со скакалкой
7:30 Спринтовые упражнения
8:33 4 x 60 м
9:10 4 x 90 м
10:50 lol
11:19 Четверг, утро
11:52 Тренировка взрывной силы
13:03 Пятница, мобильность и корпус
14:00 Суббота, спринт
15:30 5 x 150 м, скорость, выносливость
18:06 Путешествия
18:36 Спасибо за просмотр!

Музыка: https://www.epidemicsound.com/referra...
Firepower - STRLGHT
HAYAT - Ooyy
See Through (инструментальная) - Aiyo
See Through - Aiyo
Another Sequel - Chill Cole
Closer - STRLGHT
Soda Pops - Henyao
Rushing - Dylan Sitts
Be Strong - NIGHTCAP
Emotions - AGST
--------------------------------------------------------------------------------
#OperationOregon22 #SprintTraining
--------------------------------------------------------------------------------