Bạn đã THỞ ĐÚNG CÁCH chưa? Đạp xe 360 |

#đạpxe #đạpxe360 #đạpxeđúngcách

3 KỸ THUẬT THỞ BẠN NÊN HỌC ĐỂ ĐI XE ĐẠP HIỆU QUẢ HƠN
Nhiều người tập xe đạp cho rằng việc học cách thở khi đi xe đạp dường như có vẻ gây lãng phí thời gian, bạn chỉ cần nhảy lên xe và đi. Nhưng hãy thử tập luyện cách hô hấp, bạn có thể nhận ra nó tốt cho sức khỏe đến nhường nào, và việc đạp xe trở nên dễ dàng hơn. Hãy thử thực hiện bài tập hít thở của Đạp xe 360 gợi ý sau đây nhé!

1. Thở bằng bụng

2. Đếm nhịp thở bằng nhịp đạp

3. Độ cao tập luyện

Hi vọng với 3 bài tập trên đây có thể giúp bạn cải thiện nhịp thở của bản thân, không còn bị hụt hơi mỗi khi vận động với cường độ mạnh
Cám ơn các bạn đã xem hết video này.
Xin chào và hẹn gặp lại.

Xem các video cùng chủ đề tại đây:

10 lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày bạn sẽ ước gì mình biết sớm hơn:    • 10 lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày bạn sẽ...  
Đạp xe có làm to bắp chân không? Đi xe đạp như thế nào cho đúng?
   • Đạp xe có làm to bắp chân không? Đi xe đạp...  
9 sai lầm đạp xe lớn nhất 99% người mới mắc phải mà bạn cần tránh
   • 9 sai lầm đạp xe lớn nhất 99% người mới mắ...  

Website: https://dapxe360.vn/
Email: [email protected]